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Exercices de fitness pour améliorer votre endurance
L’endurance permet d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire et d’augmenter considérablement la masse musculaire. Cependant, elle s’acquiert à force de pratiquer certains exercices. Découvrez dans cet article notre top pour devenir endurant.
Pourquoi devenir un entraîneur personnel ?
Le personal training est avant tout une activité gagnant-gagnant. Les étudiants ont quelqu’un qui les aide à se mettre en forme et à acquérir de nouvelles qualités physiques. L’entraîneur vit de sa passion et fait tout son possible pour aider …
Comment suivre un régime Weight Watcher ?
Créé en 1963, Weight Watcher est un programme d’amaigrissement mondialement connu et une méthode reconnue par les autorités sanitaires afin de perdre du poids efficacement et durablement. Mais comment fonctionne cette méthode et comment suivre ce type de régime ? …
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Vous êtes sédentaire ou débutant en course et désirez courir 5 km pour une compétition ou pour votre santé ? Cela peut s’avérer difficile pour vous. Il serait donc idéal de commencer par un apprentissage. Voici cinq étapes à suivre …